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연구요약
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본 연구에서는 12주간의 유산소운동과 저항성운동 트레이닝이 제 2형 당뇨병 환자의 기초대사량, 마이오넥틴과 미토콘드리아 기능, 그리고 인슐린 저항성 지표에 미치는 영향을 규명하고자 한다. 제 2형 당뇨병이 있는 50~70세의 여성 45명을 저항성운동 집단 15명, 유산소운동 집단 15명, 그리고 통제 집단 15명으로 구분하여 처치 전, 후에 다음에 제시한 항목들을 측정할 것이다.
일차 결과변수는 RMR, 혈장 마이오넥틴 농도, 그리고 인슐린 저항성 지표로 하여 운동 트레이닝 전․후의 결과를 비교할 것이다. 이차 결과변수는 당화혈색소, 신체구성, 운동능력(1-RM 및 최대산소섭취량), 염증 지표, 아디포카인 농도, 혈중지질 및 mtDNA 양으로 운동 트레이닝 전․후의 결과를 비교할 것이다.
본 연구에서 트레이닝 집단이 실시할 운동의 유형은 각각 저항성운동과 유산소운동으로, 저항성운동은 11개 종목의 웨이트 트레이닝으로 구성할 것이다. 운동 강도는 1 RM의 70% 수준으로 할 것이며, 처음 1~6주에는 2 set, 그리고 7~12주에는 3 set 씩 실시할 것이다. 운동의 빈도와 트레이닝 기간은 주 4회, 12주 동안 실시할 것이다. 단, 처음의 1주간은 적응기로서 1 set만 실시할 계획이며, 최초 1 RM의 70%에 해당되는 무게를 6주 후에 재설정할 것이다. 유산소운동은 트레드밀에서 조깅을 하는 것으로 할 것이며, 운동 강도와 시간 및 빈도를 조절하여 최대한 저항성운동과의 운동량을 동질화 하도록 할 것이다. 운동 강도는 VO2max의 70% 수준으로 할 것이며, 처음 1~6주에는 30분 동안, 그리고 7~12주에는 45분 동안 실시할 것이다. 운동의 빈도와 트레이닝 기간은 저항성운동과 동일하게 주 4회, 12주 동안 실시할 것이다.
세 집단 모두 처치 기간 중에 식사 통제를 하여 가외변인을 최소화 할 것이다.
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공동연구원 현황
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이만균(경희대학교(국제캠퍼스)), 윤지완(분당서울대학교병원), 강선미(분당서울대학교병원), 이신언(경희대학교(국제캠퍼스), 장학철(서울대학교)
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