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연구요약
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본 연구에서는 현재 심리치료분야에서 각광을 받고 있는 마음챙김 명상과 심리기법들을 스마트폰 앱으로 만들어 청소년들의 스트레스 해소에 도움을 주고자 한다. 양적인 분석과 함께 질적인 분석을 통해 프로그램의 효과 과정과 기저의 경험적 변화에 대한 시사점을 얻고자 한다. 이를 통해 더 큰 심리장애로 발전되는 것을 예방하고 청소년들의 건강한 적응과 발달을 도와주고자 한다. 마음챙김 명상과 심리기술을 스마트폰 앱으로 구현하기 위해서 청소년들에게서 많이 나타나고 있는 정신건강 문제인 우울 및 불안(시험불안, 발표불안 등), 관계 갈등(또래 관계 및 부모 자녀 관계), 자존감 저하, 감정조절의 문제(공격성, 자해 등) 등에 초점을 맞추려고 한다다.마음챙김 명상 외에도 심리교육, 자기감찰, 문제 해결, 마음챙김 명상 훈련, 인지교정, 안내된 심상훈련, 이완 등의 기법을 앱으로 구현하고자 한다. 마음챙김 명상 앱에 들어갈 자가치유 콘텐츠는 임상/발달심리 영역의 연구진들이 주로 담당하고 앱 기술 개발은 예술공학 연구진이 담당할 것이다. 또한 기존의 정적인 명상법, 지루한 명상 음악의 한계를 보완하고 청소년들에게 친화적으로 만들기 위해 예술치료 연구진과 협업하여 음악/동작 등을 가미하여 마음관리 콘텐츠를 역동적으로 구현하려고 한다. 연구 1년차에는 주로 스마트폰 앱 개발에 주력하면서 앱에 들어갈 자가치유 콘텐츠를 구성하고 개발과 관련된 논문을 작성한다. 연구 2년차에는 개발된 앱의 베타 테스트를 진행하고 이어서 청소년을 대상으로 파일럿 테스트를 진행하고 논문을 작성한다. 연구 3년차에는 완성된 자가치유 모바일앱을 기반으로 심리적 어려움을 보이는 청소년을 연구대상자로 선정하여 콘텐츠를 활용하게 한다. 스마트폰 앱에 저장된 청소년 활용 자료를 분석하여 모바일 마음챙김(마음관리) 명상앱의 효과를 살펴보기 위한 연구를 진행한다. 효과 연구는 청소년의 정서 안정을 볼 수 있는 측정치를 앱상에서 평가하게 하여 사전-사후 차이를 보는 양적인 분석과 질적인 분석을 병행한다.
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